Ada sebagian orang yang berusaha untuk mengurangi berat badan dengan cara berdiet. Namun, tak sedikit pula orang yang ingin berat badannya bertambah. Makan yang banyak tidak bisa menjadi suatu acuan untuk menaikkan berat badan. Tetapi, anda juga perlu memperhatikan asupan nutrisi dari makanan tersebut. Yuk intip makanan untuk menambah berat badan disini!
Deretan Makanan Yang Dapat Menambah Berat Badan
- Kentang Dan Umbi Umbian
Kandungan karbohidrat kompleks merupakan kandungan pada makanan yang bisa membuat berat badan anda semakin bertambah. Salah satu jenis makanan yang memiliki kandungan tersebut adalah kentang dan umbi umbian. Selain mengandung karbohidrat, makanan ini juga memiliki kandungan kalori, sehingga dapat menambah berat badan anda.
- Roti Gandum
Makanan selanjutnya yang memiliki kandungan karbohidrat dan dapat menambah berat badan adalah roti gandum. Meskipun terlihat sederhana, makanan yang satu ini juga dapat memenuhi kebutuhan kalori tubuh anda. Untuk dapat menaikkan berat badan, anda bisa mengkonsumsi roti gandum lapis dengan menambahkan sumber protein seperti keju atau daging.
- Pasta
Tidak hanya kentang dan roti gandum saja, pasta juga dapat dikonsumsi untuk memenuhi kebutuhan kalori tubuh anda. Untuk dapat menikmati makanan penambah berat badan yang satu ini, anda bisa mengolahnya bersamaan dengan saus bolognese dan parutan keju diatasnya.
Itulah deretan informasi mengenai makanan yang bisa dikonsumsi untuk menambah berat badan. Dengan adanya informasi tersebut, semoga dapat anda jadikan sebagai referensi saat ingin memiliki berat badan yang lebih. Sehingga, kebutuhan kalori anda dapat terpenuhi dan berat badan anda bisa semakin bertambah.