Kalau berbicara mengenai buah beet, banyak yang tidak tahu akan manfaat buah beet bagi kesehatan tubuh kita. Sebagaimana diketahui bahwasanya buah beet merupakan tanaman kesehatan yang berasal dari keluarga sayuran berakar. Atau dalam dunia kesehatan buah beet termasuk bagian dari Amaranthaceae-Chenopodiaceae. Pada umumnya orang yang paham mengenai buah beet ini sering kali menggunakan akarnya untuk obat kesehatan. Karena memang akar dari buah beet sendiri sangatlah manis.
Sekarang jika tahu akan kandungan nutrisi yang terdapat pada buah beet, pastinya anda mengkonsumsi daging dan juga daun dari buah beet tersebut. Perlu anda ketahui, daging dan juga daun dari buah beet sendiri kaya akan nutrisi yang banyak manfaatnya bagi kesehatan tubuh kita. Mulai dari kandungan air, protein, lemak, karbohidrat, serat, kalsium. Selain itu juga termasuk zat fosfor, zat besi, kalium, tembaga, seng, karoten total, thiamin riboflayin, niasin dan vitamin C.
4 Manfaat Buah Beet Yang Perlu Diketahui
Tentu saja dengan banyaknya kandungan nutrisi tersebut, buah beet sangat bermanfaat bagi kesehatan tubuh kita. Tidak hanya akarnya saja yang bisa dikonsumsi, justru daging dan juga daun dari buah beet sangatlah penting. Nah kira-kira apa saja manfaat buah beet bagi kesehatan tubuh kita? Tentunya selain sebagai pewarna alami makanan dan juga sebagai pemanis campuran pada makanan dan minuman.
- Meningkatkan Stamina.
Salah satu manfaat dari buah beet adalah bisa meningkatkan stamina pada tubuh kita. Jika anda merupakan seorang atlet atau olahragawan, tentu saja mengkonsumsi buah beet sangat penting bagi tubuh anda. Karena memang buah beet sendiri berkhasiat untuk bisa meningkatkan mitokodria yang mana memproduksi energi dari sejumlah sel-sel di dalam tubuh.
- Mengontrol Tekanan Darah.
Nah bagi anda yang memiliki penyakit tekanan darah tinggi, buah beet ini sangat cocok untuk anda konsumsi. Karena memang fungsi dari buah tersebut adalah menurunkan tekanan darah pada tubuh secara signifikan. Baik anda konsumsi pada keadaan mentah.
- Mencegah Kanker.
Buah beet yang tinggi kandungan antioksidan, dengan mengkonsumsinya bisa membantu anda untuk mencegah kanker. Hal ini dibuktikan bahwa di dalam buah beet terdapat ektrak yang mengandung pigmen betalain. Yang mana fungsinya mengurangi akan pertumbuhan sel-sel kanker.
- Mengatasi Penyakit Diabeter.
Dengan mengkonsumsi buah beet, sedianya bisa membantu anda dalam menurunkan kadar gula dalam darah. Selain itu juga bisa meningkatkan sensitivitas pada insulin. Banyak ahli kesehatan menduga bahwa buah beet ini bisa memberikan manfaat bagi kesehatan untuk bisa mengatasi diabetes.
Maka dari itu, tidak ada salahnya jika kita menkonsumsi buah beet setiap harinya. Karena memang banyak manfaat buah beet bagi kesehatan tubuh kita. Semoga bermanfaat.